Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4000 lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie.
Ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów, nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłamszenie, ale o zapanowanie nad nimi, tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym.
Drugie znaczenie terminu joga to zjednoczenie – tego, co fizyczne, psychiczne i duchowe, zsynchronizowanie na najwyższym możliwym poziomie. Takie poddanie, aby mogło przejawić się to, co w nas najlepsze.

Multico Wellness & SPA poleca jogę dla kobiet w ciąży - Program  dla kobiet w ciąży „AKTYWNE 9 miesięcy PRESTIŻ”.
Program adresowany jest do kobiet w ciąży które w tym szczególnym dla siebie okresie chcą utrzymać aktywność fizyczną a także dbać o swój wygląd, zdrowie i urodę.

Program obejmuje :
-Zajęcia sportowe:
- aquafitness - autorski program przygotowany przez Katarzynę Sempolską (45 min.)  
- zajęcia na sali fitness - autorski program przygotowany przez Katarzynę Sempolską (60 min.)
- yoga dla kobiet w ciąży - autorski program przygotowany przez Magdę Majewską (60 min.)                        

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowane instruktorki z dużym doświadczeniem zawodowym cyklicznie w stałych terminach wg grafika.

Dwie wizyty w salonie Beauty & Spa
Masaż dla kobiet w ciąży (40 min) cena w cenniku 130 zł
Zabieg pielęgnacji twarzy - limit w ramach programu 200 zł

Cena programu: 730 zł za miesiąc
W cenie : 3x w tygodniu zajęcia z instruktorem, 2 zabiegi kosmetyczne oraz możliwość nieograniczonego czasowo  korzystania z całej infrastruktury klubu Multico Wellness & Spa (basen, jacuzzi, siłownia przy braku przeciwwskazań lekarskich) na prawach Członka Klubu.
Barek i inne zabiegi w salonie Beauty & Spa są osobno płatne.

Ćwiczenie jogi w ciąży:

• Umożliwia zachowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży, wzmocnienie i rozciągnięcie ciała w bezpieczny sposób;
• Stymuluje pracę układu trawiennego i krwionośnego, których praca w ciąży jest spowolniona, polepsza przemianę materii;
• Stymuluje procesy oczyszczania organizmu, wpływa pozytywnie na jego odporność;
• Ułatwia oddychanie, dotlenia organizm – Twój i Twojego dziecka;
• Koryguje wadliwą postawę, poprawia wytrzymałość organizmu (kondycję);
• Odpowiednie pozycje przynoszą ulgę przy ciążowych dolegliwościach tj. bóle pleców, brzucha, opuchnięcie nóg, zawroty głowy, huśtawki nastrojów;
• Regularna praktyka sprawia, że ciało jest bardziej elastyczne, co zapobiega tworzeniu się rozstępów;
• Wzmacnia narządy rodne: poprawia ukrwienie dolnej części brzucha, krocza i wewnętrznej strony ud;
  
• Uelastycznia wnętrze ud, biodra i miednicę przygotowując do porodu;
• Poprawia samopoczucie, a m.in. dzięki relaksacji łatwiej będzie Ci na co dzień radzić sobie ze stresem, dzięki praktyce poczujesz się pewniej i bezpieczniej;
• Wpływa pozytywnie na stan psychiki zarówno przyszłej mamy jak i dziecka, optymalizując warunki jego rozwoju;
• Daje możliwość lepszego poznania swojego ciała i okazję by nauczyć się odczytywać sygnały, jakie wysyła nam nasz organizm;
• Daje okazję, by znaleźć trochę czasu dla siebie, skoncentrować się na swoim wnętrzu, nauczyć się korzystać ze swojej intuicji;
• Polepsza Twój kontakt z dzieckiem i psychicznie przygotowuje Cię do porodu;
• Noworodki, których mamy ćwiczyły podczas ciąży, osiągają wyższą punktację w skali Apgar, a ich organizmy są silniejsze i bardziej odporne.

.................................................................................................................................

Dowiedz się więcej o Multico Wellness & SPA: http://www.wyspazdrowia.pl/spa/day_spa/id/286/k/multico_wellness___spa_warszawa

Polecamy pakiety SPA dla przyszłych mam:
http://www.wyspazdrowia.pl/spa/pakiety_dla_mam